Programy v Orbiso
Digitální programy od odborníků. Pro zdraví, psychiku i náročné životní situace.
Součást projektu
Opečuj se!
Online program pro neformálně pečující založený na principech ACT. Krátká videa, audio cvičení a praktické úkoly pro psychickou flexibilitu.
Součást projektu
Kurz mindfulness pro pedagogické pracovníky
Šestitýdenní kurz mindfulness pro pedagogické pracovníky. Každý týden krátká psychoedukace, jedno až dvě cvičení a úkoly do běžného dne.
Malými krůčky k mindfulness
Online program pro pedagogické pracovníky a pracovnice. Jednoduché a praktické způsoby, jak do náročných pracovních i osobních dní přirozeně začlenit krátké momenty všímavosti bez přidávání dalších povinností.
Součást projektu
BRCAware
Informace a podpora kolem mutací BRCA a screeningu — srozumitelně a krok za krokem.
Součást projektu
Paliativní péče pro pacienty
Program na podporu pacientů v paliativní péči. Orientace v péči, zvládání příznaků a příprava na důležitá rozhodnutí.
Paliativní péče pro neformálně pečující
Program na podporu blízkých osob a neformálně pečujících o pacienty v paliativní péči.
Součást projektu
DobroMysl
Intervence na podporu duševní pohody a odolnosti nelékařských zdravotnických pracovníků prostřednictvím krátkých evidence-based aktivit. Cílem není odstranit stres, ale pomoci nelékařským zdravotníkům cítit se a fungovat dobře i v náročném prostředí.
Prodloužení života ve zdraví
Program prevence, který doprovází běžnou péči u vašeho lékaře. Vede vás od jednotlivých vědomých kroků k tomu, aby se změna stala běžnou součástí dne.
Součást projektu
Medicínsky nevysvětlitelné symptomy
Pro lidi, jejichž tělesné potíže přetrvávají, i když vyšetření nic nenacházejí. Program vysvětluje, jak takové příznaky vznikají — a to je první krok k tomu, aby se s nimi dalo žít.
MindCare – Mindfulness
Mindfulness větev programu MindCare pro pacienty MOÚ — krátká cvičení všímavosti pro podporu duševního zdraví.
MindCare – Pozitivní psychologie
Větev programu MindCare postavená na pozitivní psychologii — podpora životní spokojenosti u pacientů MOÚ.
MindCare – Autogenní trénink
Mobilní program autogenního tréninku pro podporu psychické pohody u osob dotčených onkologickým onemocněním.
Healthy Minds
Osmitýdenní online program využívající principy mindfulness. Preventivní, pro snížení stresu a zlepšení pohody.
Součást projektu
Delegování s rozvahou
Krátký reflektivní program pro management základních a středních škol. Dva týdny po 3–5 minutách denně: první týden pozorování vlastního delegování, druhý týden záměrný pokus pustit víc.
VitaJuris
Pracovní vitalita a profesní udržitelnost v justici
DigiWell
Neklinický program wellbeingu. Sedm tematických týdnů, pružný rozsah úkolů podle vaší kapacity, jasný konec.
Můj průvodce srdcem
Srozumitelně, krok za krokem od pochopení diagnózy po přípravu na kontrolu.
Podpůrný rozhovor
Návod pro dospělé, jak si všimnout obtíží u dítěte, nabídnout klidný rozhovor a kde hledat další pomoc.
Praktické řešení náročných situací
Šest situací, ve kterých člověk neví, jak dál. Vyberte si tu svoji — každá končí jedním malým krokem.
Základy kvalitního spánku
Šest situací, které narušují spánek. Program nepracuje s tím, jak usnout, ale s podmínkami, za kterých spánek přichází sám.
Práce s obavami
Šest situací, kdy se mysl točí kolem toho, co by se mohlo stát. Cílem není obavy odstranit, ale zkrátit čas, který zaberou.
Méně stresu, více prostoru
Sedm situací, od chvíle, kdy se nemůžete srovnat, až po vyčerpání, které nepřejde ani po dovolené.