Méně stresu, více prostoru
Orbiso
Sedm situací, od chvíle, kdy se nemůžete srovnat, až po vyčerpání, které nepřejde ani po dovolené.
Sedm situací, od chvíle, kdy se nemůžete srovnat, až po vyčerpání, které nepřejde ani po dovolené. Program rozlišuje dvě věci, kterým se říká stres: akutní zahlcení, na které pomáhá krátké cvičení během minuty, a dlouhodobé vyčerpání, na které žádné cvičení nestačí. Některá témata jsou dělaná na použití hned teď, klidně v tramvaji, jiná mají smysl, až když je klid. Program nestanovuje diagnózu a nenahrazuje psychoterapii.
Autor. Adam Melničák